Techniques mnémoniques efficaces : Comment améliorer la mémoire avec la technique de la bande dessinée

Les techniques mnémoniques Ils sont largement utilisés par les étudiants pour améliorer leur capacité à mémoriser des informations plus efficacement, en particulier lors d'examens exigeants tels que les concours, les tests universitaires et les examens du secondaire. Ces techniques permettent non seulement de conserver plus facilement les données, mais encouragent également une plus grande concentration et agilité mentale.

L'une des méthodes les plus populaires utilisées dans les mnémoniques est technique de dessin animé, qui repose sur la construction d’une histoire à partir d’une série de mots-clés que nous souhaitons mémoriser. Dans cet article, nous explorerons en profondeur de quoi il s’agit, comment l’appliquer et pourquoi il est si efficace.

Quelles sont les techniques mnémoniques ?

Des techniques mnémoniques ont été inventées pour aider les gens à améliorer leur capacité à rétention d'informations. Le concept vient du mot grec mnémonikos, ce qui signifie mémoire, combinée à technique, ce qui signifie l'art. Il fait référence à une série de stratégies ou de techniques conçues pour faciliter le rappel des données. Il existe plusieurs techniques mnémotechniques différentes, mais elles partagent toutes le principe d'association : créer des liens entre de nouveaux concepts et des données que nous connaissons déjà, ou restructurer de nouveaux concepts sous des formes plus faciles à retenir.

Certaines des techniques mnémotechniques les plus connues comprennent :

• méthode des lieux : Utilisez la visualisation de lieux familiers pour associer des informations à des zones spécifiques de notre environnement mental.
• Technique d'acronyme : Il s’agit de créer des mots ou des phrases avec les initiales des éléments à retenir.
• Technique de la chaîne : Formez une chaîne d'associations entre les éléments à mémoriser, en reliant deux mots à la fois jusqu'à ce que toute la séquence soit mémorisée.

Parmi celles-ci, la technique de la bande dessinée se distingue par son efficacité et sa flexibilité, comme nous le verrons ci-dessous.

La technique de la bande dessinée : en quoi consiste-t-elle ?

La technique du dessin animé, l’une des règles mnémotechniques les plus populaires, consiste à créer une nouvelle qui comprend les mots ou les concepts que l’on souhaite mémoriser. Le plus important est que tous les éléments clés dont nous voulons nous souvenir apparaissent dans l’histoire, même s’il n’est pas strictement nécessaire qu’ils suivent un certain ordre.

L'objectif de cette technique est convertir des informations abstraites ou désorganisé en quelque chose de cohérent et de logique, en utilisant le récit comme outil pour se souvenir plus facilement. Plus l’histoire est étrange ou exagérée, plus elle sera efficace pour vous aider à mémoriser les éléments. La clé est que l’histoire ait suffisamment d’impact pour vous permettre de vous souvenir des éléments sans effort, visuellement ou émotionnellement.

Par exemple, si vous devez mémoriser une liste de faits sur l'Èbre, comme le fait qu'il est le plus grand d'Espagne, qu'il traverse sept communautés autonomes et qu'il a une longueur de 930 km, vous pouvez inventer une histoire dans laquelle une personne essaie de traverser la rivière à cheval, mais découvre que c'est impossible car elle est très longue et traverse plusieurs régions. Jouer avec son imagination est crucial.

Exemple de technique de dessin animé

Supposons que vous ayez une liste de mots : vampire, château, fille et cape. En utilisant la technique de la bande dessinée, vous pourriez créer l’histoire suivante :

Le vampire captura la jeune fille avec sa cape et l'emmena dans son château.

Cette histoire simple permet déjà de retenir sans effort les mots clés (vampire, cape, fille et château). Cependant, pour augmenter la difficulté et améliorer encore votre capacité de mémorisation, nous pouvons le compliquer en ajoutant quelques règles supplémentaires.

Compliquer la technique du dessin animé

Une façon de rendre la technique plus efficace consiste à introduire une règle qui limite la répétition des mots-clés. Par exemple, nous pourrions établir une règle selon laquelle aucun mot n’est répété plus d’une fois dans l’histoire. Cela nécessite une plus grande dextérité mentale pour se souvenir de tout correctement sans réitérer les concepts.

Une autre variante de la technique consiste à ajouter une règle qui inclut un nombre minimum de mots parmi les mots-clés. Par exemple, entre « vampire » et « fille », il y a au moins 20 mots supplémentaires. De cette façon, nous nous forçons non seulement à nous souvenir de l’histoire, mais aussi à compter mentalement les mots pour être sûr de ne manquer aucun mot clé.

Voici un exemple appliquant cette règle :

Le vampire, habile avec les pouvoirs que lui conférait son statut d'immortel, s'approcha silencieusement de la silhouette qui se dessinait dans la fenêtre pour attraper la jeune fille, qu'il enveloppa soigneusement, en prenant soin de ne pas abîmer sa peau et ainsi l'empêcher de son corps. la concentration pouvait être perdue à cause de l'odeur profonde que pouvait dégager son sang et pour laquelle il utilisait sa cape ; Il la souleva ensuite et l'attira vers lui, l'entourant de ses bras et embarquant dans un vol qui les emmènerait tous les deux vers leur nouvelle maison, leur château.

Cette version plus élaborée et détaillée nécessite un effort cognitif plus important, ce qui la rend plus efficace pour aiguiser à la fois la mémoire et la concentration.

Quand et pourquoi utiliser la technique du dessin animé

La technique de dessin animé C'est particulièrement utile lorsque vous essayez de mémoriser de longues listes de mots, de données spécifiques, de dates ou de concepts qui semblent n'avoir aucune relation logique. Son utilisation est fréquente chez les étudiants de concours, les étudiants des universités et lycées, ainsi que chez les professionnels qui doivent conserver de grandes quantités d'informations spécifiques.

L'un des principaux avantages de cette technique est qu'elle améliore non seulement la capacité de mémorisation, mais également la concentration, puisque lorsque vous construisez mentalement l’histoire, vous impliquez plusieurs zones de votre cerveau, alliant à la fois visualisation, émotion et créativité.

Des bienfaits scientifiquement prouvés

Diverses études ont montré que les règles mnémotechniques, comme la technique de la bande dessinée, sont très efficaces pour améliorer la rétention de l'information. Par exemple, dans une étude réalisée en 1967 par Gerald R. Miller, il a été constaté que les étudiants qui utilisaient régulièrement des techniques mnémotechniques telles que la technique de la bande dessinée obtenaient une augmentation de leurs résultats aux tests allant jusqu'à 77 %. Le processus de création d’une histoire visuelle avec des mots-clés connectés nécessite un effort mental, qui renforce les connexions neuronales et facilite le transfert de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme.

Autres types de techniques mnémotechniques

Outre la technique de la bande dessinée, il existe d’autres règles mnémotechniques tout aussi efficaces qui peuvent compléter l’effort de mémorisation :

technique des initiales

Aussi connue sous le nom de technique des acronymes, elle consiste à mémoriser une liste de mots en créant un nouveau mot avec les initiales de chaque terme que l'on souhaite mémoriser. Ainsi, nous pouvons créer un mot ou une phrase clé qui nous aide à mémoriser les éléments de la liste.

Par exemple, si l’on voulait retenir les éléments suivants : Magnésium, Aluminium, Cuivre, Étain, Plomb, on pourrait utiliser le mot MACEP garder à l’esprit les cinq éléments originaux sans avoir besoin de les mémoriser tous séparément.

Méthode des Loci ou technique des lieux

Cette technique consiste à associer les éléments dont on souhaite se souvenir avec des lieux physiques familiers, comme des pièces de notre maison ou des lieux connus. De cette façon, en parcourant mentalement ces lieux, nous pouvons nous souvenir des objets ou des mots que nous avons associés à chaque espace.

Par exemple, nous pouvons imaginer que dans notre cuisine il y a du mercure dans la marmite, que dans le salon il y a une statue de Vénus, etc. Cette méthode est particulièrement utile pour mémoriser des listes de mots dans un ordre précis.

Technique de la chaîne

La technique de la chaîne est similaire à la technique de la bande dessinée, mais avec une approche plus séquentielle. Au lieu de créer une histoire globale, cela implique de faire correspondre deux mots à la fois, puis de relier le deuxième au troisième, et ainsi de suite. De cette façon, se construit une chaîne d'associations qui, lorsque nous nous souvenons du premier mot, nous mène au dernier.

Par exemple, si nous devons mémoriser la liste : loup, téléphone, eau, chaussettes, nous pouvons imaginer que le loup répond à un appel téléphonique, trébuche sur un seau d'eau et se met en colère parce que ses chaussettes sont mouillées.

Conversion numérique

Dans cette technique, nous associons des chiffres à des lettres pour créer des phrases ou des mots qui facilitent la mémorisation de dates, de numéros de téléphone ou de tout autre chiffre important. Par exemple, si nous voulions mémoriser le nombre 1914, nous pourrions utiliser une phrase comme « L’Allemagne envahit le Danemark » car 1 correspond à la lettre A et 9 à la lettre I.

Comment s'améliorer avec la pratique de la technique du dessin animé

La pratique constante de la technique de la bande dessinée vous aidera non seulement à mieux mémoriser les sujets que vous étudiez, mais constitue également un outil très utile pour améliorer d'autres compétences cognitives, telles que la créativité, l'attention et la capacité de résolution de problèmes. Plus vous pratiquez, plus il sera facile pour votre cerveau de créer des associations rapides et efficaces.

Au début, créer une histoire avec tous les mots peut prendre un certain temps, mais avec le temps, vous deviendrez plus agile et efficace dans la création d'histoires complexes et détaillées. L’essentiel est de ne pas abandonner et de continuer à perfectionner cette technique jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

Un moyen efficace de s'entraîner est d'essayer d'utiliser la technique du dessin animé dans des situations quotidiennes, comme mémoriser une liste de courses ou se souvenir d'une série de choses à faire. Au fil du temps, vous appliquerez cette technique sans effort dans n’importe quel contexte.

Il est remarquable de voir à quel point les techniques mnémotechniques, et notamment la technique de la bande dessinée, peuvent transformer la manière dont nous abordons l’étude et la mémorisation de grandes quantités d’informations. Que ce soit pour les examens, le travail ou même la vie quotidienne, ces stratégies s’avèrent être une ressource inestimable pour booster la puissance cérébrale et améliorer la rétention des informations à long terme.