Dans la société dans laquelle nous nous trouvons, les écoles ou les établissements d'enseignement sont ceux qui enseignent les concepts que vous devriez apprendre, mais personne ne vous enseigne comment vous devriez les apprendre. Il semble que les techniques d'étude soient quelque chose d'inné chez les gens ... Et tout ce qui est plus éloigné de la réalité.
En réalité, les gens doivent avoir techniques d'étude très clair et une organisation très concrète pour que le cerveau accepte d'intérioriser cet apprentissage. En ce sens, une fois que vous êtes clair sur les techniques qui vous conviennent le mieux, tu devrais aussi avoir quelques trucs dans ta manche de cette façon, étudier est beaucoup plus facile pour vous.
Marquez vos objectifs
Fixez-vous des objectifs clairs dans votre programme afin de savoir ce que vous voulez atteindre. Si vous voulez réussir un examen avec une note, alors votre objectif est d'obtenir un dix ! Parce que si votre objectif est simplement de passer ou d'obtenir un 5, alors... vous échouerez. Vous devrez vous fixer des objectifs réalistes et travailler plus dur si nécessaire pour atteindre vos objectifs. Élaborer un plan d'étude avec ces objectifs à l'esprit.
Bien planifier son temps
Puisque votre temps c'est de l'argent, vous devez bien le planifier. Ainsi, vous pouvez vous organiser et profiter au maximum de votre temps, en faisant des pauses, mais sans perdre trop de temps. En organisant votre temps, vous gagnerez en calme et l'anxiété disparaîtra d'elle-même. Si vous ne vous préparez pas, vous serez seulement prêt à échouer.
Reposez-vous bien!
Dans votre temps bien planifié, vous devez avoir du temps pour vous reposer… Vous n'êtes pas une machine et votre cerveau a besoin de se déconnecter et de se concentrer sur d'autres choses qui vous motivent et vous détendent. Vous ne pourrez pas avoir une bonne concentration si vous n'avez pas le temps de vous remettre de ce sur quoi vous avez travaillé.
Cela peut être des pauses de 10 minutes, aller à la salle de sport, parler à un ami ou simplement prendre une tasse de thé chaud pour se ressourcer. Faire des pauses régulières vous aidera à mieux vous concentrer et à augmenter votre productivité.
Testez-vous!
Il est nécessaire que lorsque vous étudiez depuis un certain temps, vous vous mettiez à l'épreuve. Le cerveau peut oublier des choses que vous pensiez avoir apprises simplement parce que vous les avez étudiées il y a trop longtemps. La solution pour que cela n'arrive pas est que vous vous prépariez mentalement à pouvoir retenir des dates, des noms, des formules... répondre régulièrement à des questionnaires pour garder votre esprit actif avec cette information et gardez-le frais dans votre cerveau.
Gardez un esprit positif
Si vous pensez négativement, vous ne pourrez pas obtenir de bons résultats car vous vous opposez déjà mentalement pour y parvenir. Votre attitude a un grand impact sur votre étude et vous l'obtiendrez dans l'efficacité de votre processus d'apprentissage. Si vous continuez à penser ou à dire que vous ne pouvez pas le faire, vous ne vous engagerez pas vraiment L'apprendre et l'étudier seul sera une tâche fastidieuse et difficile.
Vous devez vous concentrer sur des résultats positifs et sur la façon dont vous pouvez utiliser vos forces individuelles pour les atteindre. Lorsque vous pensez positivement, les centres de récompense de votre cerveau sont plus actifs et Cela vous fera vous sentir moins anxieux et plus ouvert à intérioriser de nouveaux concepts.
Récompense toi!
Il existe de nombreuses façons d'intégrer un système de récompense dans vos habitudes afin que vous appreniez à étudier plus efficacement pour les examens. Par exemple, lorsque vous avez appris une page, vous pouvez avoir... un ours en gélatine !
Divise et tu vaincras
Pour vous faciliter l'apprentissage, vous ne voulez pas tout apprendre d'un coup. Vous devez diviser les informations en sections ou segments plus petits afin que, de cette manière, votre cerveau assimile mieux les informations. Divisez un point en différents sous-points et ne passez pas au suivant tant que vous n'avez pas appris les premiers.
Expliquez ce que vous avez appris
Quand tu penses connaître une leçon, tu n'as qu'à expliquer ce que tu as étudié à quelqu'un d'autre, avec tes mots ! Cela signifie que vous n'aurez pas à expliquer les concepts comme si vous étiez un robot... Idéalement, vous devriez expliquer chaque section de ce que vous avez étudié avec vos mots. Choisissez une personne de confiance qui peut être à vos côtés dans ce processus d'étude.
Un psychopédagogue Il peut vous aider à améliorer votre étude et à améliorer vos techniques d'apprentissage. Si avec toutes les informations contenues dans cet article vous avez encore du mal à étudier et que ces astuces vous sont insuffisantes, alors n'hésitez pas à contacter l'un d'entre eux pour vous donner des stratégies d'étude spécifiques en fonction de votre cas spécifique.