Le déroulement de votre vie dépend en grande partie de la façon dont vous travaillez avec votre cerveau. Votre capacité cérébrale ne s'améliorera que si vous l'exercez, sinon, votre cerveau peut s'endormir, faire des choses automatiquement et donc... vous perdez une grande partie de votre potentiel. Cela signifie que la forme physique de votre cerveau et toute la puissance dépendront de l'utilisation que vous en faites. C'est comme un muscle dans votre corps, plus vous l'utilisez plus il est exercé et sinon, il reste flasque. Plus ou moins la même chose se produit avec le cerveau.
Chaque fois que vous faites quelque chose de différent, vous créez de nouvelles voies neuronales. Ces astuces simples vous aideront à avoir un cerveau en meilleure santé et attentif à tout ce qui l'entoure. Si vous souhaitez améliorer la puissance de votre cerveau, il vous suffit de suivre ces conseils simples pour que votre esprit en tire le meilleur parti chaque jour. Cela vous aidera dans tous les domaines de votre vie : personnel, professionnel, social et scolaire.
Améliorer la capacité du cerveau
Utilisez votre main non dominante
Si vous passez la journée à faire des choses avec votre main non dominante, vous pouvez commencer à réaliser que c'est plus difficile que vous ne le pensiez. Si vous êtes gaucher, ouvrez les portes avec la main droite par exemple. Si vous êtes droitier, ouvrez la porte d'entrée avec votre main gauche.
Ce sont de simples tares qui permettront à votre cerveau d'établir de nouveaux chemins de connexion et de repenser différemment les tares quotidiennes. Vous pouvez porter la montre sur la main opposée à celle où vous la portez chaque jour afin de ne pas oublier de regarder sur l'autre poignet. Ce sont des choses simples qui feront une différence dans votre quotidien.
Faites une liste mais ne l'utilisez pas
Les listes sont excellentes, mais trop s'y fier fera dormir trop longtemps votre cerveau. Idéalement, faites une liste de courses, par exemple, et mémorisez-la. Ensuite, allez faire du shopping et ne regardez pas la liste. Il suffit de regarder la liste lorsque vous avez tous les produits dans le panier, histoire de savoir si vous avez laissé quelque chose ou si votre mémoire a fait du bon travail.
Faites de même avec les tâches que vous devez faire tous les jours, notez-les toutes dans votre agenda et commencez à les faire sans les regarder.
Apprendre les numéros de téléphone
Nous sommes très habitués à ce que notre téléphone fasse tout cela. Nous ne ressentons plus le besoin d'avoir à apprendre un téléphone pour appeler en le composant sur une ligne fixe ou dans une cabine. Mais ce simple fait est important pour le cerveau… c'est une excellente capacité de mémoire ! Apprenez un nouveau numéro de téléphone chaque jour, votre cerveau l'appréciera et aussi si jamais vous tombez à court de batterie... vous pouvez toujours composer le téléphone !
Jeux d'observation
Chaque jour, choisissez une nouvelle chose à observer attentivement et restez mentalement avec tous les détails. Où que vous alliez et à la télévision, regardez comment les gens s'habillent et réfléchissez aux raisons pour lesquelles certaines personnes s'habillent comme elles le font. Donnez à votre cerveau quelque chose à penser. Le lendemain, choisissez autre chose à observer.
Rompre avec les routines
Faites les choses dans un ordre différent. Bien que les gens aiment vraiment les routines et qu'ils nous font nous sentir bien et en sécurité, rompre les routines est toujours une bonne idée. Faites vos courses le matin un jour et faites-le l'après-midi le lendemain. Faites le ménage dans un ordre différent. Un jour, coiffez-vous avant de vous habiller… voyez ce qui est mieux ou pire pour vous.
Résoudre un problème
Imaginez que vous démarrez une entreprise et comment vous feriez les choses pour la faire fonctionner. Que vendriez-vous et à qui le vendriez-vous ? Qui sont vos concurrents et comment les battrez-vous ? Donnez à votre cerveau quelque chose avec quoi travailler. Le lendemain, prétendez que vous lancez une organisation pour lutter contre la faim. De quelles nouvelles idées auriez-vous besoin ? Amusez-vous à résoudre des problèmes pour établir de nouvelles connexions dans le cerveau.
lis un livre
Choisissez un livre à lire sur un sujet dont vous ne savez rien. Lisez un roman avec une histoire totalement nouvelle, ne lisez pas la quatrième de couverture. Apprenez des choses que vous ne connaissez pas mais qui vous intéressent. Il existe de nombreux excellents livres de non-fiction populaires qui font un excellent travail pour vous divertir tout en enseignant sur un sujet. Devenez un expert de quelque chose de nouveau chaque semaine.