Lorsqu'une personne a consacré un temps important de son présent à la réalisation d'une opposition, un résultat qui rompt avec les attentes attendues peut produire de la déception. Cependant, plus important que le résultat lui-même, c'est la façon dont vous vous positionnez en ce moment. Au Formation et études On vous donne 5 astuces pour surmonter un suspense en une opposition.
1. Prenez votre temps pour assimiler ce qui s'est passé
Un résultat négatif dans une opposition marque un tournant à court terme par rapport au plan dans lequel vous étiez plongé les mois précédents. Mais ce résultat n'est qu'un point. Après ce projet, vous entreprendrez de nouveaux défis.
Prenez le temps de vous reposer et d'assimiler ces informations. Au-delà de tout type d'indication ou d'expérience, chacun expérimente son propre processus de adaptation changer lorsque vous rencontrez ce résultat indésirable en opposition. Prenez un peu de temps pour vous reposer et observez la situation avec plus de distance car cela vous aide également à ne pas prendre de décisions finales sous l'effet de l'émotion initiale.
2. Un discours intérieur positif
Il est particulièrement important que vous vous teniez compagnie à ce stade et que vous vous parliez d'un ton amical. Imaginez qu'un ami qui s'est présenté dans une opposition est découragé Avec le résultat. Quel message diriez-vous à cette personne que vous appréciez vraiment, quelle que soit la note qu'elle a obtenue à l'examen ? Essayez de vous envoyer ce soutien.
Évaluez le temps que vous avez consacré à l'étude, l'effort consacré à cet objectif et les difficultés surmontées dans le processus. Il n'est pas facile de préparer une opposition. Essayez de ne pas tirer des conclusions générales mais des évaluations spécifiques.
3. Apprentissage
Quelle lecture faites-vous de cette fois précédente ? Même si en passant le test vous n'avez pas obtenu le résultat que vous auriez souhaité obtenir, cela ne veut pas dire que ce processus ne peut pas être lu sur un ton positif en tirant des réflexions et des conclusions sur un ton constructif. Qu'avez-vous appris sur vous-même au cours de ces mois d'études ? Quelles forces avez-vous démontré au cours de cette planification? Quels détails auriez-vous pu faire différemment ?
Et quel message d'encouragement aimeriez-vous recevoir d'une personne importante pour vous ? Essayez de vous dire ces mots.
4. Partagez votre moment avec les autres
Essayez de ne pas vous replier sur vous-même. Le soutien et l'accompagnement des amis et de la famille en ce moment est un stimulus de motivation à un moment de déception. Cela peut être un bon moment pour se déconnecter de la routine des études avec des projets de loisirs, des activités en contact avec la nature, du cinéma, des moments de lecture...
Ce n'est pas seulement un bon moment pour faire des activités que vous aimez, mais aussi pour trouver de l'espace pour faire une nouvelle activité. Peut-être que vous voulez organiser un voyage dès maintenant. L'occasion de s'éloigner de la routine habituelle avant de retrouver le rythme de la réalité.
Essayez de vous reposer, de faire de l'exercice, de vous déconnecter de l'opposition elle-même et de vous connecter au moment présent car, lorsque vous vous concentrez vraiment sur le présent, la propre vision de l'opposition prend une autre perspective.
5. Contextualiser la situation
Suspendre une opposition ne signifie pas qu'à l'avenir vous ne pourrez plus vous présenter et le résultat sera alors différent. Beaucoup de gens ont joué dans cette expérience. Mais cela ne veut pas dire que c'est aussi votre chemin. Décidez si vous voulez rejouer ou si vous préférez emprunter un chemin différent, mais contextualisez ce suspense. Quelle sera selon vous l'importance de ces données, qui semblent maintenant si pertinentes après plusieurs années ?